Testing a balanced social networking site diet

: its impact on anxiety and stress

Resumo

A investigação atual sobre os efeitos da utilização dos SNS fornece resultados mistos, apontando para resultados positivos e negativos, e ao mesmo tempo para a falta de uma perspetiva integrada. Isto indica a necessidade de investigar holísticamente os efeitos da utilização dos SNS para identificar um nível saudável de utilização. O presente estudo considerou as consequências do uso dos SNS de uma forma holística, examinando como uma dieta de SNS afecta a ansiedade, o estresse e o bem-estar. As variáveis foram medidas antes, durante e após uma experiência de duas semanas com uma amostra de 18 participantes através de questionários online. Os resultados mostram que a adesão à dietados SNS recentemente recentemente sugerida na experiência realizada teve um efeito mensurável e significativo na redução da ansiedade, nas comparações sociais e na inveja benigna. Não foi encontrado qualquer efeito significativo na percepção de estresse, inveja maliciosa nem ansiedade social, e o estudo não conseguiu determinar melhorias significativas no bem-estar subjetivo e psicológico. Várias hipóteses não foram confirmadas devido à pequena amostra e à falta de distribuição normal. No entanto, a avaliação do feedback qualitativo dos participantes proporcionou umapercepção das melhorias individuais no bem-estar, revelando o potencial do processamento consciente e da auto-conscientização na mitigação dos efeitos desfavoráveis da utilização de SNS. São necessários estudos futuros para replicar e validar os resultados numa escala maior e para superar as limitações. Em geral, os resultados implicam fortemente que a adesão à dieta de SNS pode ser uma ferramenta eficaz para contrariar e mesmo reduzir os efeitos negativos que o uso de SNS pode aumentar.

Data de atribuição	24 fev. 2023
Idioma original	English
Instituição de premiação	Universidade Católica Portuguesa
Supervisor	Jessica Roberts (Supervisor) & Patrícia Dias (Co-Orientador)